Foredrag

Sterk av motgang

I dette foredraget blir du kjent med teknikker som kan hjelpe deg inn på sporet av utvikling og utfordre de negative tankene dine.

Marius forteller om hvordan det var å miste kontrollen på en fest, krasje med promille og havne i fengsel for deretter å finne en vei ut av skammen. Og at ikke krasjet i seg selv var den største tabben, men de urealistiske tankene om seg selv som lot det skje. Noen av de viktigste punktene i foredraget er:

• Hvordan komme styrket ut av motgang og se på det som verdifull læring?
• Hvordan kan jeg snu min indre dialog og få det bedre med meg selv?
• Hvorfor er jeg selv min største kritiker?
• Hva er viktig for deg – og bruker du nok tid på det?

Du får innblikk i tanker om perspektiv og hvordan du kan tenke for å bli en forbedret utgave av deg selv. Ved å utfordre den negative indre dialogen gjennom å bruke andre ord og spørsmål til deg selv, vekker Marius følelser og løser opp tankefloker som ofte oppstår i hverdagen. Du får også teste ut enkle og effektive øvelser i mental trening som gir mental styrke.

Marius har også jobbet mye med ungdom og sett verdien av å starte tidlig med mental trening for å kartlegge hva som er viktig for dem, og hva de må gjøre for at disse tankene skal sørge for utvikling nå og senere i livet.

Fokus på idrettsbanen

• Opplev et inspirerende foredrag med Marius Sørlie om viktigheten av fokus på idrettsbanen. Marius har møtt tusenvis av ungdommer, trenere og foreldre, og han vet hva som skal til for å lykkes og bevare idrettsgleden
• I dette foredraget vil du få innsikt i hvorfor fokus er en av de viktigste mentale ferdighetene for idrettsutøvere. Fokus handler om å være til stede i øyeblikket, å kunne stenge ute distraksjoner og prestere på sitt beste når det virkelig gjelder. Det er også sentralt for å bygge en god kultur hvor utøvere har fokus på å ønske hverandre vel, og bidra for hverandre. Marius har jobbet 1-1 med mange idrettsutøvere i forskjellige idretter, og vil dele ekte historier og erfaringer som viser hvordan fokus kan hjelpe ditt idrettslag med fokus på det som gir motivasjon, mestring og utvikling.
• Gjennom konkrete eksempler og praktiske teknikker, vil Marius lære dere hvordan man kan trene opp og opprettholde et skarpt fokus både i treningshverdagen og under konkurranser. Du vil få verktøy til å håndtere stress, prestasjonsangst og ytre press, slik at utøverne kan spille med større trygghet og selvtillit.
• Dette foredraget er ikke bare for utøverne, men også for trenere og foreldre som ønsker å støtte sine utøvere på best mulig måte. Marius vil belyse viktige spørsmål som:
• Hvordan kan vi som voksne bidra til at våre utøvere beholder fokus?
• Hvordan kan vi skille mellom talent og identitet for å hjelpe dem med å utvikle seg på en sunn måte?
  
  Foredraget passer perfekt for idrettslag som ønsker å gi sine utøvere en mental fordel. Gi laget ditt verktøyene de trenger for å fokusere, prestere, bygge samhold og kjenne idrettsglede!
  
  
  
  

fokus på jobb

Når du tar kontrollen over ditt fokus, kan du få bedre resultater i hverdagen!

• I dagens hektiske arbeidsmiljø er det viktigere enn noensinne å kunne opprettholde fokus. Uansett om du jobber med krevende prosjekter, multitasking eller møter daglige distraksjoner, kan riktig fokus være nøkkelen til suksess. Marius Sørlie har omfattende erfaring med å hjelpe bedrifter og enkeltpersoner til å forbedre deres konsentrasjon og produktivitet, og i dette foredraget deler han de beste strategiene med dere. Han har coachet ledere, ansatte og gründere 1-1 og har god innsikt i hva som sikrer et godt fokus på jobb.
• Han er medgründer av selskapet Heart Mentality, et treningssenter for hodet, og har jobbet fulltid som fokustrener i 8 år. I tillegg har han holdt foredrag for mange bedrifter med gode tilbakemeldinger.
• I dette foredraget deler Marius Sørlie sine beste strategier for å oppnå og opprettholde fokus i en hektisk arbeidshverdag. Gjennom konkrete eksempler og praktiske råd vil deltakerne lære hvordan de kan minimere distraksjoner, prioritere oppgaver og bruke mentale teknikker for å forbedre konsentrasjonen.
  
  Hva deltakerne vil lære:
  1. Effektive strategier for å unngå distraksjoner:
  - Hvordan minimere forstyrrelser fra e-poster, sosiale medier og kolleger, og oftere jobbe fokusert.
  2. Prioriteringsteknikker:
  - Metoder for å identifisere og prioritere de viktigste oppgavene, slik at dere blir mer effektive.
  3. Mental trening og mindfulness:
  - Teknikker for mental trening som forbedrer evnen til å holde fokus over lengre perioder.
  4. Praktiske verktøy og metoder:
  - Konkrete verktøy og metoder som kan implementeres umiddelbart for bedre fokus og produktivitet.
  
  Relevante situasjoner hvor et bedre fokus kan utgjøre en forskjell:
  Prosjektarbeid:
  - Strukturering av arbeidsdagen for maksimal effektivitet. Unngå å kaste bort tid.
  Møter og presentasjoner:
  - Hvordan holde seg konsentrert og levere sitt beste under press. Holde møter effektivt, og sikre at det er nødvendig og produktivt å holde dem.
  Håndtering av store mengder informasjon:
  - Filtrering av informasjon for å fokusere på det viktigste. I tillegg til å fjerne distraksjoner og input som ikke er nødvendig.
  
  Marius Sørlies foredrag gir dere en blanding av forskningsbasert kunnskap og praktiske verktøy som kan tas i bruk umiddelbart. Uansett om du er leder, prosjektmedarbeider eller jobber i en kreativ rolle, vil disse strategiene hjelpe ditt team med å oppnå bedre resultater og en mer tilfredsstillende arbeidsdag.
  
  Foredraget kan tilpasses til ditt team, og knyttes opp mot relevante situasjoner og fokusområder dere jobber med i dag.